Dieser Kerzenhalter ist von uns speziell entworfen für die Tratak-Meditation und wird lokal in der Eifel gebaut.

Er ist individuell höhenverstellbar, damit die Flamme auf Augenhöhe leuchtet, egal ob man auf dem Stuhl, Boden oder Kissen sitzt.

Der stabile Holzfuß ist für den Transport einfach zerlegbar.

Die Übung

Man sieht ohne zu Blinzeln eine Zeit lang in die Flamme und schließt dann die Augen. Vor dem inneren Auge erscheint die Flamme, vielleicht auch Farben. Wenn das Bild der Flamme erloschen ist, die Augen wieder öffnen, eine Zeit lang in die Flamme sehen, die Augen wieder schließen und so weiter.

Dafür sollte die Flamme auf Augenhöhe sein!

Diese Meditation beruhigt die Aktivität der Gedanken, reinigt den Geist, verbessert die Sehkraft, erhöht die Aufmerksamkeit und führt schließlich zu erhöhter Konzentration.

die genaue Anleitung zum Zusammenbauen findet ihr weiter unten.